～90分間という時間を「私」のためだけに過ごしてください～

今抱えている悩みや問題、それに対してご自身の考えていることや感じていることを安心安全な空間でお話しいただけます。「カウンセリングに行ってみようかな」と今意識をもって行動を起こしていらっしゃる時点で、もうご自身が前進することを選んで、前に進み始めているのです。

カウンセリングは　ほっと深呼吸して「話す」ことから始まります。

話すことで、

□心配事や不安を話すことで自分の気持ちを落ち着かせることができる

□自分の考えや感情を相手に伝えることができる

□「今私はそう感じているんだ」ということに気づくことができる

□自分の感情と自分の悩みの種だった対象に対しての感情が変化する

□自分の考えをまとめることができる

□思考と行動を変えることができる

□自分の心身を大切にする選択ができる

□「自分の日常に喜びと幸せがすでにある」ことを思い出すことができる

セッションでは、何をお話しいただいても大丈夫です

「こんなこと言ったら変だと思われる？」ということは一切ありません

愚痴しか出ない、暗い話しかできない、とにかく眠い、それでも大丈夫

もし感情が爆発して泣けてきても叫びたくなっても大丈夫です

困ってないことが困りごとでも大丈夫です

別に悩みはなくて、むしろ平和すぎていいのかな？

もっと上を目指したい、一気にガツガツ行きたい！

パカーンと開いて嬉しくなって笑い出しても歌い出しても大丈夫です

必要なタイミングで必要なことが起こっているだけですから

カウンセラーはそこに一緒にいて、ちょっと寄りかかってもらいながら

一緒にその時のその方の最善を見届ける伴走者だと思って頼りにしてください