年末までのカウントアップ

2024年11月25日 最終更新日時 : 2024年11月25日 村上 法子村上 法子

「今年ももうすぐ終わりだ」　「カウントダウンが始まった」って空気に自分は影響を受けなくてもいいんじゅないのかな、自分は今のままで別にあわただしさの中の一員になることを「当たり前」にしなくてもいいんじゃないかな、という記事を先日書きました。

ついさっき、ふとカウントダウンじゃなくて、カウントアップしてみたらどう？やってみよ！と思ったので今日からやってみます　よかったら皆さんも一緒にどうですか？

時間が無くなる焦りをカウントしていくんじゃなくて、今日から毎日1つずつ、今日でも今月でも今年でも、今日までに「やった」「できた」「嬉しかった」「ラッキーだった」ことを積み上げていってみませんか？

今日から年末までつみあげたとしたら、37個。1年の最後の日に37個も自分を褒めてあげられること、嬉しかったり楽しかったことをばーんとまとめて見て、「うわぁ～けっこうがんばったじゃん！」という感じ、体験してみませんか？
１個以上思いついちゃう、という人は、もし3つずつ書いたとしたら、なんと縁起のよさそうな111個に笑

楽しそうだし、やってみよ！という方は、お気楽に、別に続けても続けなくてもいいって感じで。

 

投稿者プロフィール

村上 法子
村上 法子
くれたけ心理相談室（大阪市支部　住吉ルーム）心理カウンセラー

天王寺からチンチン電車 (最寄: 帝塚山三丁目駅)で約10分　万代池公園ほとりの静かなルームで活動しています。英語対応も受け付けています。
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21日間チャレンジ、おたのしみ

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