落ちて気づく、ちいさなご褒美

2025年5月20日 2025年5月20日村上法子

村上法子

ゴールデンウィークも明けて、5月も後半に差しかかりましたね。

私はというと、体調が回復した勢いで張り切って坪庭いじり。塀を修理して、紫陽花を植えて、仕上げに屋根に上って雨樋の掃除をしていたら……落ちました💦軽く負傷中です😿

体調を崩したり怪我をしたりするたびに、毎度ささやかな発見があり、「怪我の功名だなあ」とありがたく受けとめています。笑

今回は右手を負傷したので、PCやスマホ、料理など、指を使う作業がなかなか難しく…。そのおかげで手を休めることができ、思いがけずデジタルデトックス＆ノンアル生活に。

紙の本を読んだり、ジムじゃなくて散歩したり、ストレッチをしてみたり、日常の動作をちょっと工夫したり、左手のポテンシャルにチャレンジしたり。

ちなみに利き手じゃない手を使うと、ふだん使われていない脳の領域が刺激されて、集中力や注意力がアップすることもあるそうです。
お箸で魚を食べるのは意外と難しく無口になります、筆は無理で秒で諦めました（笑）。

いつもとは違う脳や筋肉を使っている感じがして、静かだけどじわじわ刺激的。
気がつけば自然と「今ここ」に意識が向くような、ちょっとしたマインドフルネスの時間になっていました。落ちてよかった…わけじゃないけど、悪くなかったです。

少しだけ痛みから意識をそらしてみたら、思いがけない〈おまけ〉や〈気づき〉が見つかるかもしれませんよ☺

村上法子くれたけ心理相談室（大阪支部）住吉ルーム

くれたけ心理相談室（大阪市支部　住吉ルーム）心理カウンセラー

天王寺からチンチン電車 (最寄: 帝塚山三丁目駅)で約10分　万代池公園ほとりの静かなルームで活動しています。英語対応も受け付けています。
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