2024年11月19日
最近、夜のルーティーンを変えてみて色々いい感じの発見と変化が。 夕食が終わってからはアナログライフに切り替えてみました。スマホもPCもテレビもなしで、篆刻してそのまま夜散歩して、読書して就寝。 篆刻は無音で静かに向き合っ […]
2024年10月4日
一週間お疲れ様でした。 金曜日のこの時間ですし、もしよかったら、寝るまでの間<徹底的にしたくないこと/する必要のないことはしない>時間にしてみるのはどうですか？ 一瞬頭に浮かぶような小さなことやすぐ終わりそう […]
2024年9月20日
今日は外出帰りにジムに行こう！と張り切って用意を持って行ったのに休館日でした(;’’∀’’) なぜか動きたくなる金曜日、いつもは、「あ、今日金曜日か」と思いとどまるのに今日はウキウキで出かけてしまいました。1週間の終わり […]
2024年8月31日
今月あったいいことを思い出してにんまりして眠りについてみませんか？ 素敵な体験をした、新しい学びがあった、超おいしいものを食べた、やりたかったことができた、会いたかった人に会えた、行きたかったところに行けた、仕事での達成 […]
2024年6月23日
友人と話していて最近の私にはガハハ笑いが足りていないという事に気がつきました。地上波のテレビは見ないし、YouTubeもほとんど見ない。気分転換は愛犬きな子との散歩や植物の世話や料理や海外ドラマを見ることや大きなお風呂屋 […]
2024年6月22日
ジムでストレッチ系のクラスを受講しています。どこの筋肉に意識を向けて動かすのかを素敵な声でナビゲーションしてくれるので、その通りに動かすと本当に気持ちよく今ここ伸びてるな、うぅ効いてるな、というのが体感でき終わった後の体 […]
2024年6月19日
くれたけ心理相談室のブログお題<夏のおトク情報を教えて下さい>について書きます。 私の夏のおすすめはミントです。チョコミントのアイスが大好きなのでいろんなところで買える機会が増えるので暑さはつらいですが嬉しい […]
