夏のおすすめはミント
村上 法子くれたけ心理相談室のブログお題<夏のおトク情報を教えて下さい>について書きます。
私の夏のおすすめはミントです。チョコミントのアイスが大好きなのでいろんなところで買える機会が増えるので暑さはつらいですが嬉しい季節です♡
夏は特にペパーミントのアロマオイルを色々なところに使います。
すぐに取り入れられることは、ぬるめのお風呂に1.2滴たらしてゆっくり呼吸することです。特に入れた瞬間湯船に入ると、香がお風呂場中に満ちて自然と大きく深呼吸ができます。フレッシュなものがあれば、併せて湯船に浮かべてみると目で涼やかさを感じられるのでお勧めです。
清涼感があるだけでなく、ペパーミントには消化の働きを助ける効果や炎症を和らげる効果があるので、飲みすぎ食べ過ぎの後、筋肉痛の時、体がほてっていたりする時にはペパーミント入りのお風呂を試してみてください。
濡らして絞った小さめのハンドタオルやガーゼにペパーミントオイルを垂らして保冷材に巻いて凍らせておくのものおすすめです。ドリンクホルダーに一緒に入れて持ち歩くと、お散歩中や運動中の水分補給をするときに一緒に取り出して首元にあててクールダウンできます。微かに香るのでちょうどいいリフレッシュになりますよ。
