『なんかな〜』って思ったら、いったん減速

2026年1月5日 2026年1月6日村上法子

村上法子

三が日も過ぎ、今日は平日の月曜日。
そろそろ日常への助走が、静かに始まってきた頃かもしれません。

仕事始めの方、〇〇始めの方、みなさん今日は、どんな気持ちで一日を過ごされるのでしょうか☺

私の心理相談室は、今年も変わらず月曜日と水曜日を固定の休業日としています。
なので今日は、もう一日お休み。お習字の稽古を再開したり、チューリップを植えたり、引き続きルームの2階を整えたりと、ゆるゆるとした時間にしようかなと思っています。

年末に「ありがとう・さようなら」をして、年始に「今年の抱負」を決めて、今日からそれを職場や学校、趣味の活動、家庭の中で日常に落とし込んでいこうかな、と考えていらっしゃる方も多いと思います。

もし、「やり始めたけれど…」「とはいえ…」「宣言してしもたけども…」…
そんなふうに、「ん？なんかな～…」という感覚をうっすら感じたとしたら、、、

もしかすると、このまま突き進む前に、少しだけ減速して、
「なんでそれをやろうと決めたんだっけ？」
そんな行動の理由を思い出してみるタイミングなのかもしれません。

理由がずれていると、途中で息切れしたり、無理（イヤイヤ）続けることになったり、望む結果まで遠回りしてしまったり。そんな「結果のズレ」につながることがあります。

だから、「なんかな〜、おもてたんと違うかも…」は、おめでとう！でいい。
微調整のタイミングに気づけた私、えらい!そう思って大丈夫です。

もし、自分で決めた〈抱負〉の理由の中に、
・焦り（周りはもう動いている気がして、置いていかれるかも）
・足りない気持ち　（今の自分のままでは、まだ全然何かが足りない感じ）
・人に言われたから　(「それ、やったほうがいいよ」と言われてなんとなく)
・人と比べてまだまだだから（あの人はできているのに、私はまだ…）
・人に求められているから　 (期待されている役割を断れない気がして）
・自分はダメ人間（デフォルト設定）だから（ちゃんとしないと、また失敗する気がして）
・新年に何か決めないと不安だから　（決めていないと、出遅れるようで落ち着かない）

そんなものを見つけたら、
「自分、ほんまにそう思ってるん？」
「ほんまにやりたいん？」
「全然イヤじゃないけど…けど、どうなん？」

そんな問いを、ちょっと試しに投げてみるだけでもいいと思います。
「たしかに…！」「せっかくやるんやったら…！」「ほんまは…○○やった！」など、イイ感じの置き換えがおこったりします☺

やりたいこと自体は変わらなくても、雑音が少し減って、もう少し自分の気持ちに素直に行動や選択ができるようになる。

私はそんなふうに感じています(^▽^)/　(関西弁でお届けしてみました笑)

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