小さな習慣づくり

2024年7月1日

７月1日ですね　1年の前半の区切り　1年の後半が始まり　新しい月の最初の日、なんだか色々振り返ったり始めたくなったりしました。キリの良い日に何か始めようとしがちで、今月は久しぶりに21日間チャレンジをしてみようと思います […]

2024年6月22日

ジムでストレッチ系のクラスを受講しています。どこの筋肉に意識を向けて動かすのかを素敵な声でナビゲーションしてくれるので、その通りに動かすと本当に気持ちよく今ここ伸びてるな、うぅ効いてるな、というのが体感でき終わった後の体 […]