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くれたけ心理相談室（大阪支部）　村上法子のご挨拶

カウンセリングの時間は、本当の自分を思い出すサポートをさせていただく時間だと感じています。

振り返ってみれば
「なんでかわからないけれど、とにかく辛い」「なんで私が、私ばっかりこんな目に」「え、友達だと思ってたのに」
「完璧にしないとまたいじめられる」
「どんな検査しても原因不明、ストレスでしょうって、、なんで誰も私の事助けられないの」
「もう無理」「急に泣けてくる」「こんなに限界まで頑張ってるのに、どこまで頑張り続ければいいのか」
「どうせ誰にも分らない」

結局全部は人間関係のことなんだと頭で考え続け、体を動かし続け、心の中で叫び続けていた体験があったかもしれません。
私も、そんな泥の中で一人もがいていた時期が長くありました。

頭では「助けて！」と思っていても、心の奥では
「一人で解決しなきゃ」「誰にも分からない」「関わると傷つくかも」と必死に自分を守ろうとしていたこともあります。
だから、心も体も疲れてしまっていたのは当然のことです。

でも、もしこのページを読んでいただいて、
＜あ～、あるわソレ、そうかも＞　＜自分の為に自分に優しくしてみてもいいかも＞　＜話してみてもいいかも＞　と
少しでも感じていらっしゃれば、試してみるタイミングなのかもしれません。

🌸 初めての皆さまへ

「話してみてもいいかも」——そう思った今が、きっと始まりのタイミングです。
カウンセリングの時間は、本当の自分を思い出すための静かな時間です。

① こんな気持ちで来ても大丈夫です

振り返ってみれば、

「なんでかわからないけれど、とにかく辛い」
「なんで私が、私ばっかりこんな目に」
「え、友達だと思ってたのに」
「完璧にしないとまたいじめられる」
「どんな検査をしても原因不明、ストレスでしょうって…なんで誰も私の事助けられないの」
「もう無理」「急に泣けてくる」「どこまで頑張り続ければいいのか」
「どうせ誰にも分からない」

頭では「どうにかしたい」と思っていても、心の奥底では、
＜一人で解決しないといけない＞
＜私の気持ちなんてどうせ誰にも分からない＞
＜自分より相手が大切＞
＜一人の方がラク＞
＜人とかかわるとロクなことにならない＞
＜話して傷つきたくない＞
＜怖い＞

気づけなかっただけで、心は必死にその方法を守ってきたのです。
だから「私のこと知らない人に話したって、どうせ」と思っても自然なことです。
私もたいがい頑固でヤサグレていました（笑）

② カウンセリングの時間にできること

カウンセリングの時間は、「心の中にあるパンドラの箱を少しずつ開いていく」ような時間です。
怖く感じることもあるかもしれませんが、その中にはちゃんと希望も入っています。

私たちは日々、「頑張る」「気を遣う」「平気なふりをする」ことに慣れていて、
自分でも気づかないうちにたくさんの感情を胸の奥にしまいこんでいます。
そのままの状態で「私のことを知らない人に話したって、どうせ」と感じるのも、まったく自然なことです。

でも、安心できる空間で、受け止めてもらいながら少しずつ話していくと、心の中でこんな変化が生まれます。

「私にはこんな資質があったんだ」
「私はずっとこうしたかったんだ」
「もう大丈夫、もう手放してもいい」
「あ、もうそれは終わりだな。じゃあ明日からこうしよう」

そんな“気づきの瞬間”が訪れるたび、少しずつ自分を取り戻していく感覚を味わえます。
カウンセリングは「問題を解く場所」ではなく、
自分の中に眠っていた優しさや力を思い出す時間。

③ サポートの領域と特徴

カウンセリングでは、心の痛みの背景にある「人との関わり」や「心のクセ」を丁寧に見ていきます。
話すことで整理され、見えなかった希望が少しずつ形になっていく——そんな時間を大切にしています。

主なご相談分野
・対人関係・家族関係・カップルカウンセリング
・感情の整理・自己否定からの回復・HSP気質の方のサポート
・トラウマや過去の体験によるストレスの解放
・英語対応（外国人・国際カップルの方も可）
・セラピスト・カウンセラー・ケア職の方のメンタルメンテナンス

お一人おひとりの「もう大丈夫」と思える瞬間まで、ご自身のペースで歩んでいけるようサポートいたします。

🌸 村上法子のプロフィール情報はこちらからご覧ください