ご褒美タイムを100%満喫しよう
村上 法子今日は完全なオフだったので大好きな大きな銭湯でゆっくりしてきました。露天風呂でリラックスした時に思考がまとまることが多いので今日は露天風呂でゆくりしながら、あれとこれとについて考えてみようかな、というような気持ちで行ってみました。人も少なくほぼ貸し切りで、ちょっと曇り気味で風もあり最高の露天風呂日和でした。
お風呂に入って目を閉じても今日は全然思考がクリアにならない。気持ちよくて体もほぐれているのになんでかな、と思った時に、<あ、今日はただリラックスしたいだけだ>というものすごく当たり前のことを思い出しました。心地いい今体感している気持ちよさだけ感じてぼーっとすればいいじゃん、という。
はっとしてからは、もうすっかり切り替わって心地よい時間を満喫して心も体もリフレッシュできました。
もし普段“タイパ”を意識していたりとか、マルチタスクや他動的に日常過ごす癖があったとしても、たまに出くわすこういう自分だけの自由なご褒美タイムには、頭の中も空っぽにして100%完全なご自愛タイムを満喫してみませんか？満喫しきったら自然と体も心も整っているな、思考も思い悩む感じじゃなくて愉しんでるな、という感覚になっていることに気がつくかも。
投稿者プロフィール
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くれたけ心理相談室（大阪市支部 住吉ルーム）心理カウンセラー
天王寺からチンチン電車 (最寄: 帝塚山三丁目駅)で約10分 万代池公園ほとりの静かなルームで活動しています。英語対応も受け付けています。
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