外は秋へ。自分の中は今、どんな感じ？

2026年9月6日 最終更新日時 : 2026年9月6日 村上 法子村上 法子

9月に入って1週間。熱風から心地よい風に変わってきたことを体感しています。

真夏はまったくやらなかった外での運動も、やっと再開する気になってきました。自宅フロアまでの階段上りと夜の縄跳び。久しぶりすぎてなかなかキツイ（笑）。ビール腹の解消も目指しつつ、ぼちぼち体力を戻していこうと思います。

街中のディスプレイも、並んでいる食品も、すっかり秋らしく。秋になったからこれを食べよう、そろそろ運動しよう、夏の疲れを取りましょう、心も少しゆっくりしよう、などなど。季節に合わせた過ごし方はいろいろあります。それもなるほど、と思いつつ、その前に一回、自分に聞いてみるのもいいのかなと思います。

「今、私はどう？」

この夏、暑くてあまり食べられなかったのか、逆に食べ過ぎたのか。冷たいものをたくさん飲んだのか、お酒がちょっと増えたのか。よく眠れたのか、暑さで寝不足気味だったのか。たくさん動いたのか、私のように暑すぎて運動する気にもならなかったのか。同じ夏でも、過ごし方はみんな違いますもんね。

身体がそうなら、気持ちだって同じなのかも。9月になったから、秋になったから、と季節に合わせて何かを変える前に、今の自分には何を足したらよさそうか、逆に何か減らしたいものはあるのか、それとも今のままでちょうどいいのか。そんなふうに自分の中をちょっと見てから、外の季節に目を向けてみるのもいいのかなと思います。

外の季節と、自分の中の季節。少しくらいズレていても、それはそれで自然なのかもしれません。

外は秋へ。さて、自分の中は今、どんな感じでしょうか☺

投稿者プロフィール

村上 法子
村上 法子くれたけ心理相談室（大阪支部）住吉ルーム
くれたけ心理相談室（大阪市支部　住吉ルーム）心理カウンセラー

天王寺からチンチン電車 (最寄: 帝塚山三丁目駅)で約10分　万代池公園ほとりの静かなルームで活動しています。英語対応も受け付けています。
　村上法子のプロフィールはこちら
　セッションご予約はこちらからお申し込みいただけます
カテゴリー
日々の気づき

コメントはお気軽にどうぞ

前の記事
Heart Talk、こんなことしています
2026年9月3日
次の記事
自分の中にすでにあるもの｜Day 1「強さ」
2026年9月26日