こころのひと休み
目覚めの笑顔がもたらす小さな幸せ
朝起きて最初に何をしていますか？ スマホをチェックする？ストレッチをする？それとも二度寝？ 私は「シャワーを浴びること」だと思っていたのですが、違いました。 実は一番最初にしていたのは<笑顔になること> だっ […]
アナログ時間のすすめ
4日間久しぶりにパソコンのない生活をしていました。電子機器類の故障は自分ではどうしようもないのでこんな時は潔く修理にだすようにしています。一泊旅行明けの4日間なので、約１週間はアナログ生活をしてみて気持ちいい発見がいくつ […]
"こんなこと"もできた
「こんなこと私ができるんだから誰でもできる だからもっと頑張らなくちゃ」、と思いがちだったとしたら、そんなことないよ、と言いたいです。"こんなこと"って思えるくらい普通にできるって実は結構すごいこと。見逃しがちだけど実は […]
年末までのカウントアップ
「今年ももうすぐ終わりだ」 「カウントダウンが始まった」って空気に自分は影響を受けなくてもいいんじゅないのかな、自分は今のままで別にあわただしさの中の一員になることを「当たり前」にしなくてもいいんじゃないかな、という記事 […]
ため息は悪者でもない
昨日の朝、ここ１か月以上ずっとあった痛みがもうないことに気が付きました。そういえば鎮痛剤も週明けから飲んでなかったし、一昨日も元気に篆刻のお教室に行けたし、自覚しないまま終わっていたようです。昨日は「痛くない！」の喜びと […]
疲れている時は素直に寝てみる
謎の夜間の高熱と頭痛とありえない眠気の1週間からやっと解放されたら、今日は急に色んな意欲と体力が戻ってきました。(ビールと唐揚げを食べたいくらいに回復！) 本当に体とマインドってリンクしているのだなぁと実感しました。 自 […]
「なんとなく」なくなっている時間
先日「なんとなく」について気づいたことに触れました。今日は、気づきの後のアクションについて書いてみます。 私はカウンセラーのお仕事も外国人サポートのお仕事も全部自宅&住吉ルームでできています。それぞれのクライアン […]